シニアトレーニング – ページ 24 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

バランスの良さが側弯・O脚を作る？

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「バランス」【バランスがいいと腰が曲がってO脚になる？】バランス練習として「片脚立ち」やられている方が多いと思うのですが、長い時間できればいい […]

こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。今日は昨日に続き「膝の痛み」膝の痛いを改善するための運動として「膝伸展運動」が推奨されますが、適切なのでしょうか？ ”やっても良

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こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」19日目は股関節の詰まりを解消運動を始めた人が陥りやすい「股関節のつまり」そのままにしておくと痛み・変形とつな

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」18日目は股関節の動かし方を再復習。繰り返しお伝えしておりますが、股関節が自由に動かせることはとても大切です。腰痛

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」17日目は自律神経を整える。自律神経は身体の調整をしてくれるとても大切な役割があります。しっかりケアをしてあげて、

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」16日目はプランク嫌いの人のための体幹トレーニング。一緒にやってみましょう【プランク嫌いでも腹筋を集中的にトレーニ

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」15日目姿勢を統合していきましょう。今までの運動股関節の柔軟性身体を支える力体幹の筋力足腰の筋力全てを統合させていき