シニアトレーニング – ページ 24 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

あぐらがかけないと、膝が変形してしまうかもしれません

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「将来的な膝の痛み」についてあぐらってかけますか？もしあぐらが描けないのなら、将来膝が痛くなってしまう可能性があります。【あぐら楽にできないと…ま […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お尻トレーニングのコツ」お尻の筋肉をつけると・腰痛予防・股関節痛予防・O脚予防にもなりますし、何より姿勢が良くなります。ですが、意外と難しい… 今回

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「猫背を治したい」「シャキッとまっすぐ立ちたい」と立っている・歩いている姿勢を治したいというご相談を多くいただきます。「身長が縮んで姿勢が悪くなる」初め

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。ダイエット・運動の継続って難しいですよね…本日は、ダイエット・運動を続けるコツについて解説いたします。【運動を続けるためのコツ】ダイエットのため健康のため理

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は骨盤周りの調整方法についてお伝えします。【左右の体重のかけ方、整える方法】歩いている時・走っている時左右に

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今回は「肩周りを楽にするセルフ整体」お伝えします。肩甲骨の運動を前回お伝えしました。肩甲骨は肩関節の「土台」肩甲骨がしっかりしたら、上腕骨のコントロー

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。ダイエット…難しいですよね。特になかなか腹筋がつかない…という相談をよく受けます。本日は腹筋がつきづらい時、この運動を試して！という運動を紹介させていただき

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。年末年始、座りっぱなし、運動不足という方🙋‍♀️ ランニングなど、ハードな運動をする前に、背骨・肋骨を整えることから始めましょう。【心を穏やかに…呼吸を楽に

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動器認定理学療法士がマンツーマンでプライベート整体・トレーニングを行い、身体作りのサポートをさせていただいております。健康情報では、自分の力で身体をコ

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニング施設のCoCoからだです。本日はお客様からの質問にも多い「ランニング vs ウォーキング」【ダイエットにはランニング！それともウォーキング？】 2024年からダ