シニアトレーニング – ページ 25 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

ウォーキングマシンではなく、外を歩くべき大きな理由

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。先日の「外ウォーキング VS 屋内ウォーキング」みていただきありがとうございます。動画でも知りたいとのことだったので、一番大切な場所を動画にしましたので、ご覧 […]

こんにちは。市川市妙典で整体✖︎高齢者専用パーソナルトレーニングが人気のCoCoからだです。本日は「ウォーキング」質問にあった「外を歩くのがいいのか？マシンがいいのか？」にお答えしていきます。ウォーキング、健康に良いの

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「足回りをスッキリする方法」をお伝えします。・股関節の硬さが取れない・脚がむくみやすい・太ももが張りやすいと感じる方は是非一緒に運動をしてみましょ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近は中高年のパーソナルトレーニング目的の方もいらっしゃっております。本日は「歩き方・動画編」・ウォーキングしているのに、痩せない・歩くことが多いのに、太もも

こんにちは。千葉県市川市のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「歩き方によるスタイルの違い」についてお伝えします。【正しいウォーキングの姿勢は？】歩き方が違うだけでお尻キュになるか、太ももXmasになるか明暗

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎トレーニングCoCoからだです。本日は正しいスクワットのやり方を動画で解説します。動画で昨日のチェックポイントを確認しましょう。スクワットの時に気をつけるのは５点１：腰

こんにちは。市川市妙典にある、中高年に優しい「プライベート整体院」CoCoからだです。本日は正しいスクワットの方法をお伝えします。スクワットのやり方では・膝が前に出ないように・お尻を使ってなどいろいろ言われていると思い

こんにちは。市川市のプライベート整体院　CoCoからだです。今日は正座の時に生じる膝の痛み。特に裏側に出る違和感・痛みを解消する運動を紹介します。「正座をする時に違和感」そのままにしないでください正座がスムーズ

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルな整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。 ”来年こそは！”と意気込む方のご予約も入ってきました。もう年末ですね。今日は「猫背を治すためのストレッチ」姿勢を治していく

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「バランス」【バランスがいいと腰が曲がってO脚になる？】バランス練習として「片脚立ち」やられている方が多いと思うのですが、長い時間できればいい