シニアトレーニング – ページ 26 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

膝を伸ばす運動は足腰を強くしない！？

こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。今日は昨日に続き「膝の痛み」膝の痛いを改善するための運動として「膝伸展運動」が推奨されますが、適切なのでしょうか？ ”やっても良 […]

こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング姿勢のCoCoからだです。今日は「膝の痛み」特に立ち上がる時の膝の痛みを訴える方が多いので、解消していくためのマッサージ方法をお伝えいたします。【立ち上が

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ最終日です。最後は「姿勢」変えていきましょう。【結局これが必要、普段の座り方　21日目】３週間お疲れ様で

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こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」18日目は股関節の動かし方を再復習。繰り返しお伝えしておりますが、股関節が自由に動かせることはとても大切です。腰痛

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」17日目は自律神経を整える。自律神経は身体の調整をしてくれるとても大切な役割があります。しっかりケアをしてあげて、

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こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」14日目はスクワット。やっとスクワットですね。ポイントは・股関節を動かす・体幹は丸めないまずはこの２つだけ意識して行