シニアトレーニング

運動初心者が3週間で身体を変える 「腹を凹ませる」

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」3日目は、いよいよお腹を凹ませていく運動です。 【3日目ボディメイクチャレンジ】 3週間で身体を整えるシリーズ腹筋と […]

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運動初心者が3週間で身体を整える 腹筋はまず「伸ばす」

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。 「3週間で身体を変えるプロジェクト」今日で2日目。一緒にがんばりましょう。   2日目:腹筋は伸ばすところから 「運動」というと、腹筋をしたくなります

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運動初心者が3週間で身体を整える 股関節の使い方

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。 今日から「3週間で身体を変えるプロジェクト」行っていきたいと思います。 1日目:股関節運動 運動初心者にとって大切なことは「運動が日常生活にどれだけ反

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市川市で理学療法士によるパーソナルトレーニングなら「CoCoからだ」

こんにちは。市川市の妙典でパーソナル整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。当院は、完全予約制のプライベート整体・トレーニング施設になります。スタッフは理学療法士の中でも整形外科疾患を得意とする「運動器認定

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いい姿勢は見た目がいいだけでなく「健康」にも最適

歳をとると「姿勢が悪くなるのは仕方がない」と思ってしまいがちでよね… ですが、姿勢が悪くなる原因は、「諦めてしまったから」いい姿勢を維持するのは、すこ〜しだけ疲れます。そのすこ〜しを「まぁ、いいか」と許してしまったせいで

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歩く時に「ふらふら」しないように!理学療法士のパーソナルトレーニング

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」です。中高年のシニアトレーニング、気をつけなくてはいけない点もありますが、とても効果的です。将来の自分・家族のために健康な状態でいる!ということも大

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高齢者(シニア)こそパーソナルトレーニングを

こんにちは。立花です。本日は「シニア世代に対するパーソナルトレーニングの重要性」についてお伝えします。 パーソナルトレーニングとは? パーソナルトレーニングは、トレーニングをする際にマンツーマンでトレーニングをサポートす

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中高年トレーニングの注意点(市川市のシニア専門パーソナルトレーニング・整体)

理学療法士によるシニア整体✖︎パーソナルトレーニング好評です。3ヶ月しっかりコースの空き枠も少なくなってきております。迷われている方はまずはお問い合わせください。 シニアトレーニングについてまとめたので紹介させていただき

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市川市妙典・行徳エリアで理学療法士によるシニアトレーニング

こんにちは。 ‘定期的に運動をしたい…けど75分は長いんだよな’ というご要望にお応えして 「5年後の自分のためのシニアトレーニング」3ヶ月プラン はじまりました。 理学療法士・トレーナーのダブル資格のため、

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