シニアトレーニング – ページ 3 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

歩幅が小さくなってしまう人はこれ試してみて

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。前回お伝えした「ウォーキング前にやっておきたい運動」運動の […]

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今回はウォーキングをする前にやっておきたい運動を紹介します

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日はバランス練習バランスを取る方法はいろいろあるので確認

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。転ばないための身体作り今日はボールを使って行いましょう。

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。本日は転倒予防の為のバランス練習をして行きましょう。転倒

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。座って踏ん張る運動はできるようになったあとは、歩いている時も膝関節をコントロールできるようにして行きましょう。意外と「歩く」というのは難し

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。肩周りのコリが取れない…こりを取る方法はいろいろありますが、何をやっても取れないということ。肩甲骨周りの筋肉を働かせる簡単な方法は１：反対側

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 ”足が攣りやすい”特に夜中に足が攣ると、辛いですよね。水分を取ったり、電解質をとってもなかなか変わらない。そういう人は「身体の使い方」を変

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。前回行った四つ這いのトレーニング試してみていただきありがとうございます。数名から「手首が痛くて難しい」という相談を頂いたので、対策をお伝え

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。今日は四つ這いトレーニングを行って行きましょう。立った運動、座った運動と異なり四つ這いでの運動は体幹のコントロールが楽になります。とても大き