肩こり – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

買い物後の肩こり、大丈夫！

買い物から帰ってくると、肩がこっていませんか？ここでは、こった肩をほぐす運動と、肩こりになりにくい身体づくりをご紹介します。肩こりの原因は、実は「肩甲骨」に頼りすぎていること。「重い〜！」と思いながら荷物を持つと、肩甲 […]

クーラーで肩がこる…そんなときは、首と肩甲骨を“やさしく”動かすのがポイント。まずは首まわりから。　姿勢を正して顎を軽く引き、胸の前に手を当てます。首を左右に「ゆっくり」倒しましょう。小さく動かすのがコツ。次に、首を

四十肩・五十肩の予防や、肩こり・頭痛の軽減には「肩の運動」が効果的と言われています。たしかに、肩まわりを動かすことは大切ですが…ちょっと待ってください。「肩を持ち上げる運動」ばかりしていませんか？実はそれ、かえって逆効

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は肩のケア肩が動かしにくくなると、頑張って動かしたくな

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は肩甲骨運動の修正です。動かしにくい肩甲骨をしっかり動

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。本日は肩甲骨を動かす運動を行っていきましょう。腰痛がある人

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。本日は肩まわりをトレーニングするコツを紹介いたします肩こ

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。肩周りも寝たまま運動したい。と思ったことありませんか？でき

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。引き続き肩関節の運動を行っていきます。四十肩や腱板損傷など

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今回は簡単にできる肩周りの運動左右の肩を比べて試してみてく