立ったまま腹筋運動で姿勢を変えてダイエット
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は立ったまま腹筋運動行います。腹筋は寝た姿勢で行うこと […]
スクワットで膝が前に出てしまう人はこの運動から
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日もスクワット行っていきましょう。今回、減らす課題は「膝
スクワットを簡単にできる方法１
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 スクワットが上手くできないという相談をいただきました。スク
膝を伸ばしたい時の運動のポイント
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は膝が伸びないという相談をいただきました。そのかたは膝
膝を痛めないためのニーインチェック
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は膝のケア膝を痛めやすい特徴のKnee-in予防する運
片脚立ちをチェック！膝の痛みの原因かも
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は片脚立ち運動片脚立ちをする動きだけで、どこに負担がか
肩こり対策の肩甲骨運動をわかりやすいく
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は肩甲骨運動の修正です。動かしにくい肩甲骨をしっかり動
寝たままスクワットのポイント
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 今日は足腰を強くする運動です。スクワットが苦手な人、ぜひ試
肩甲骨がどうしても動かせない場合に行う運動
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は肩甲骨を動かす運動を行っていきましょう。腰痛がある人
肩周りのストレッチ・運動をする時のコツ
こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。 本日は肩まわりをトレーニングするコツを紹介いたします 肩こ