cocokarada – ページ 22 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

肩甲骨の内側を楽にする簡単な運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。最近は「肩こり」の方が多いのですが、肩こりになると肩甲骨を意識しづらくなります。肩甲骨を動かすと、肩こりが楽になるのですが、意識しづらい…そんな時に試して […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日はストレートネックを治すための運動について。ストレートネックの原因は様々ですが、・姿勢・頭と首の関係が大きな影響を与え

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「膝の痛み」”膝が痛いけど年だから…”と諦めている方も多いのですが、ぜひ一度お試しください。【立ち上がり時の膝を楽にする方法】立ち上がる時の膝の痛みい

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も「運動初心者向け、まずやるべきことシリーズ」です。とても簡単な運動？なので、一緒にやっていきましょう。【ここをほぐすとふくらはぎが楽になる】足の

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こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「運動初心者」向けの運動を紹介いたします。当院にはトレーニング目的で来院される方も多くいます。”運動はじめたけど、膝が痛苦なった””手術をしたから、運動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近はシニアのパーソナルトレーニング利用者が増えています。そこで聞く悩みの多くが「骨粗鬆症」本日は骨粗鬆症を解消するための運動を紹介します。【骨粗鬆症を予防

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こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設CoCoからだです。本日は「足腰強化」について。足腰を強くする！となると、スクワットを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ではなぜスクワットなのでしょ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体・パーソナルトレーニング施設「CoCoからだ」です。本日は姿勢普段から運動をしていないと、swaybackというお腹を突き出した姿勢になりやすくなってしまいます。それをしっかり解消