cocokarada – ページ 24 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

壁を使った運動で、「股関節」「脚周り」スッキリ♪

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「足回りをスッキリする方法」をお伝えします。・股関節の硬さが取れない・脚がむくみやすい・太ももが張りやすいと感じる方は是非一緒に運動をしてみましょ […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近は中高年のパーソナルトレーニング目的の方もいらっしゃっております。本日は「歩き方・動画編」・ウォーキングしているのに、痩せない・歩くことが多いのに、太もも

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「壁の使い方」運動する時に壁を利用すると、普段トレーニングしにくい運動を簡単に行えます。・脚が太りやすい・腰痛がある・股関節の動きが悪いという方

こんにちは。千葉県市川市のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「歩き方によるスタイルの違い」についてお伝えします。【正しいウォーキングの姿勢は？】歩き方が違うだけでお尻キュになるか、太ももXmasになるか明暗

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎トレーニングCoCoからだです。本日は正しいスクワットのやり方を動画で解説します。動画で昨日のチェックポイントを確認しましょう。スクワットの時に気をつけるのは５点１：腰

こんにちは。市川市妙典にある、中高年に優しい「プライベート整体院」CoCoからだです。本日は正しいスクワットの方法をお伝えします。スクワットのやり方では・膝が前に出ないように・お尻を使ってなどいろいろ言われていると思い

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマはO脚O脚になるリスクのチェックと、予防・改善のための運動を紹介します。動画を見る膝のO脚・変形性膝関節症いつまでも動きやすい身体でいるため

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今日は相談にもあった『膝上のお肉』これを解消していく運動をお伝えします。動画を見る【膝周りのお肉をすっきりさせる運動】膝まわり、すっきりさせたいですよね

こんにちは。市川市妙典で整体院を行っているCoCoからだです。本日は反り腰を解消する運動を紹介いたします。反り腰を解消するポイントは腹筋だけではありません。もちろん腹筋も大切ですが、大事なのはバランス＊腹筋＊股関節の

こんにちは。市川市のプライベート整体院　CoCoからだです。今日は正座の時に生じる膝の痛み。特に裏側に出る違和感・痛みを解消する運動を紹介します。「正座をする時に違和感」そのままにしないでください正座がスムーズ