cocokarada – ページ 30 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

痩せるための正しいスクワットのやり方

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎トレーニングCoCoからだです。本日は正しいスクワットのやり方を動画で解説します。動画で昨日のチェックポイントを確認しましょう。スクワットの時に気をつけるのは５点１：腰 […]

こんにちは。市川市妙典にある、中高年に優しい「プライベート整体院」CoCoからだです。本日は正しいスクワットの方法をお伝えします。スクワットのやり方では・膝が前に出ないように・お尻を使ってなどいろいろ言われていると思い

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こんにちは。市川市のプライベート整体院　CoCoからだです。今日は正座の時に生じる膝の痛み。特に裏側に出る違和感・痛みを解消する運動を紹介します。「正座をする時に違和感」そのままにしないでください正座がスムーズ

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こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「下っ腹」走っても、腹筋しても、”なかなか下っ腹が凹まない…”という相談を受けることが多いです。下っ腹を凹ませるには、股関節からの動きが重要です