投稿者名:cocokarada

肩こりを解消、肩甲骨の内側でじぶん整体

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。四十肩や五十肩は、なった人しかわからない痛みがあるようです。・痛くて眠れない・座っていても痛い・痛くてイライラするできるなら、避けて通りたいですね。痛みが […]

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腰の重だるさをとる簡単寝たままストレッチ

こんにちは。市川市妙典にある整体✖️パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。朝起きた時や、疲れた時に”腰が重いなぁ”と感じることありませんか?今回はその重い腰を改善していくための3つのストレッチを紹介いたします。

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顎があがった姿勢・ストレートネック変えていきましょう

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。姿勢が悪い子供・大人最近話題になることが多いですね。身体全体の姿勢だけでなく、頭の位置が前に出ている、いわゆる頭位前方位になっている人が多くいらっしゃいます。スト

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お腹周りをスッキリさせるための簡単な方法

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お腹周りをスッキリさせる方法」 ダイエット、となると ・ジョギング・腹筋 などをやりがちですが、ちょっと待ってください。まずは痩せやすい体に変える

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背中に手が届かなくなったなぁ…と感じた人は必見

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「肩関節」肩関節の土台は「肩甲骨」 肩の動きを作りたい場合は、肩甲骨を楽に動かせるようにするところから始めましょう。 【背中に手が届かなくなった

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階段を登ると膝が痛い…意外な対策方法

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖️トレーニング施設のCoCoからだです。 膝の痛み、嫌ですよね。膝は「歳のせい」で痛みが出るわけではありません。意外と多い「膝の痛みが出る原因」考えていきましょう。   吾輩は猫

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腹筋も股関節の柔軟性もつけていくストレッチ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。暖かくなってきて、トレーニング希望の方が増えてきました。いつまでも動きやすい身体になるため、頑張っていきましょう。本日は身体の中でもとても大切な「股関節」「腰」確

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転ばないようにするための運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、整体⇆トレーニングをすることで、・動きやすい身体作り・それを維持するための習慣づくりをしております。理学療法士、ストレングス&コンディショニング

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足腰を強くするために意識するべきこと

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。 本日は「足腰を強くするⅡ) 足腰には「頭位置」が非常に大切になります。 【足腰を強くするために意識するべきこと】 足腰で大切なのは「腰」でしたよね。 座

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