cocokarada – ページ 35 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

歩くのを楽にするための運動②膝を伸ばす練習

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。本日は昨日に引き続き歩き方昨日は「足首」でしたね。今日は「膝」です。意外と膝を気にしていない人は多いのですが、膝がしっかり伸びているのか？そうではないの […]

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。「歩くときにふらふらするから治したい」と相談を受けたので、歩き方のコツを共有していきたいと思います。本日より５回に渡って、一緒に運動をしていきましょう。歩くと疲

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。当院ではシニア専門のパーソナル整体・トレーニングの時間を作り、健康で元気なシニアとなるお手伝いをさせていただいております。「この年齢になったら、もう運動なんて

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。暖かくなってきたためか、「散歩をしていたら膝が痛くなって…」という方が増えてきました。膝の痛みには膝のトレーニング…が一般的ですが、それでいいのでしょうか

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。当院では人数限定ではありますが、ダイエットサポートも行っております。本日は「ダイエットでうまくいかない場合」についてです。【ダイエットが上手くいかない…理由はコレか

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「身体を楽にする」身体を楽にするには、「肋骨の柔軟性が必要です。一緒に確認していきましょう。【身体改革したいなら、肋骨マッサージ】肋骨の動きが悪

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。本日は「仙腸関節痛」SNSなどでの質問も多い、セルフケア方法です。いつまでも楽に動ける身体を手に入れましょう。【仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと】仙骨

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院「CoCoからだ」です。当院では、運動器認定理学療法士によるパーソナルな整体・トレーニングを提供しております。本日のセルフ整体テーマは「肩こり」一緒に健康な身体を作っていきましょう。

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日のテーマは「壁を使った運動」壁を使うと、ちょっと難しめの運動を簡単に行うことができます。今日の運動を行っていただくと・肩

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「スクワット」スクワットは身体の癖が出る、意外に難しい運動です。運動習慣のある人は、とてもいい運動運動習慣のない人は、身体を壊しやすい運動一緒にチ