ボディメイク

身長を伸ばすコツは股関節の運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「猫背を治したい」「シャキッとまっすぐ立ちたい」と立っている・歩いている姿勢を治したいというご相談を多くいただきます。 「身長が縮んで姿勢が悪くなる」初め […]

身長を伸ばすコツは股関節の運動 Read More »

ダイエット、運動を続けるためのコツ

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。 ダイエット・運動の継続って難しいですよね…本日は、ダイエット・運動を続けるコツについて解説いたします。 【運動を続けるためのコツ】 ダイエットのため 健康のため 理

ダイエット、運動を続けるためのコツ Read More »

腰を反るときに痛みが出る…時の運動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 寒いせいか、「腰痛」のお悩みを持った方が増えてきました。実は腰痛、自分でも治せます。今回は、反った時に出る腰痛を自分で治してみるための運動です。 【腰の痛み

腰を反るときに痛みが出る…時の運動 Read More »

お腹を引き締める裏技…「反る」

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 ダイエット…難しいですよね。特になかなか腹筋がつかない…という相談をよく受けます。本日は腹筋がつきづらい時、この運動を試して!という運動を紹介させていただき

お腹を引き締める裏技…「反る」 Read More »

ダイエット成功の鍵は「前屈ができるかどうか」にあり

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日はダイエットと前屈の関係について。ダイエットの成功の鍵は「前屈ができるかどうか?」と言っても過言ではありません。前屈とダイエットの関係について考えていきま

ダイエット成功の鍵は「前屈ができるかどうか」にあり Read More »

首まわりを楽にするセルフケアの方法

こんにちは。市川市妙典でプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。 本日は多いお悩み「首周りの疲れ・コリ感」 ストレッチよりも効果的なセルフケア方法をお伝えします。 【首がツラい人…一度試してみ

首まわりを楽にするセルフケアの方法 Read More »