ボディメイク – ページ 5 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

お尻が横にズラさず歩くための運動

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「正しい歩き方」難しいですよね。効率的かつ身体に負担をかけないためには、前方への重心動画スムーズに行える必要があります。重心移動がスムーズでないと、左右へ […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。リクエストにお応えして、本日のテーマは二の腕痩せ肩周りの筋肉をトレーニングするにはちょっとしたコツがあります。確認していきましょう。二の腕のトレーニン

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。トレーニングをする時間がなかなかない人に朗報！本日は家事・床掃除をしながらのトレーニングをお伝えします。動画を見るながらトレーニングの続編今日は、床拭

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「運動したくない日」運動運動…疲れちゃいますよね。テレビやネトフリを見ながらできる「ながらトレーニング」紹介していきます。【ネット見ながら体幹

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。夏ですね…暑いと、どうしても姿勢が崩れてしまい。身体に疲労が溜まりやすくなってしまいます。”疲れたなぁ〜”と感じたら行っていただきたい運動を紹介いたします。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院のCoCoからだです。下っ腹のお悩みが増えております。下っ腹を凹ますには通常の腹筋では難しいので、一緒にこれを試してみましょう。【下っ腹を効率的に鍛える運動】下っ腹、なか

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。先日に引き続き、ストレッチのポイントをお伝えします。本日は身体の横側、横っ腹をスッキリさせる、呼吸を楽にする、肩の動きを楽にするためには大切な部位です。見

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日はストレッチのポイント。特に、脚周りのストレッチのポイントをお伝えします。【ストレッチのポイント　太ももスッキリさせたい場合】ストレッチにはポイン

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今日は運動やりたくない時は何をすればいいのか？思い切って寝てしまうのもOKです。テレビを見るスマホを見る時はこれを試してみましょう。【運動やりたくない…

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。来院されるかたのお悩みで多いのが＊痛み以外・ダイエットをしたい・姿勢を良くしたい実は、この二つと股関節の動きはそれぞれ関係しており全て一緒に行ったほう