ボディメイク – ページ 5 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

この腹筋運動できますか？テレビ見ながらダイエット

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。６月に入ってから、ダイエット目的で来院される方が増えています。本日は「腹筋運動」腹筋運動は間違ったやり方をしても効果がないばかりか、身体を痛めてしまう危険 […]

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。先日、「片膝立ちができない」という相談をいただいたので、本日のテーマは「片膝立ち」です。【片膝立ち出来ますか？お尻のトレーニング】片膝立ちはお尻の力ー体幹の力

こんにちは。市川氏妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日のテーマは「股関節の柔軟性」股関節のストレッチや筋トレを紹介しているのですが”難しい”とコメントがあったので、股関節が硬い人はこの運動から始めてみましょう。【股

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今日は身体の柔軟性について。身体の柔軟性を図る指標に「体前屈」があります。膝を伸ばしたまま床に手を伸ばすあれですね。前屈が届かなくなる原因は様々ですが、一

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。四十肩や五十肩は、なった人しかわからない痛みがあるようです。・痛くて眠れない・座っていても痛い・痛くてイライラするできるなら、避けて通りたいですね。痛みが

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は肩の痛みについて。肩はかなり痛めやすい関節ですよ。・四十肩/五十肩・腱板損傷・肩関節周囲炎そうなる前に、適切な運動をして予防しましょう【チュー

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。当院は完全予約制のプライベート整体院となっております。本日のテーマは「股関節」股関節が柔らかくないと・腰痛のリスク・体重増加のリスク・膝関節の痛みのリスクがあるこ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は坐骨神経痛対するストレッチ。坐骨神経はお尻の部分で筋肉に圧迫・絞扼されやすくなります。その部分の筋肉・軟部組織が硬くなってしまい、絞扼されることが多いので。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は「ボディメイク」のお悩みで多い「太もも太り」意外と間違えた運動をしている人も多いので、確認していきましょう。【お尻〜

こんにちは。市川妙典にあるCoCoからだです。本日はヒップアップについて。有名な運動に「クラムシェル」がありますが、意外と難しい運動です。間違えた運動をしてしまうと、太もも太りの原因になってしまうので、一緒に確認してみま