姿勢を変える – ページ 8 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

末端冷え性、足先の冷えを解消する体操

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は、脚の冷えを解消していきましょう。足先の冷えを解消するポイントは「循環」マッサージやストレッチ、運動をすることで、血管を解放してあげましょう。１：お […]

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日はしんどい肩こり、解消していきましょう。【肩のコリを克服する】現代病でもある「肩こり」特にデスクワークの方は慢性的になりがちです。今日は肩こりを解消する

こんにちは。千葉県市川市でパーソナルな整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。 ”来年こそは！”と意気込む方のご予約も入ってきました。もう年末ですね。今日は「猫背を治すためのストレッチ」姿勢を治していく

こんにちは。市川市のプライベート整体院CoCoからだです。今日のテーマは「バランス」【バランスがいいと腰が曲がってO脚になる？】バランス練習として「片脚立ち」やられている方が多いと思うのですが、長い時間できればいい

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ最終日です。最後は「姿勢」変えていきましょう。【結局これが必要、普段の座り方　21日目】３週間お疲れ様で

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」20日目は猫背と肩こりを治していきましょう【猫背・肩こりの解消　20日目】猫背・肩こり対策は一般的な運動では不十

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」18日目は股関節の動かし方を再復習。繰り返しお伝えしておりますが、股関節が自由に動かせることはとても大切です。腰痛

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」17日目は自律神経を整える。自律神経は身体の調整をしてくれるとても大切な役割があります。しっかりケアをしてあげて、

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」15日目姿勢を統合していきましょう。今までの運動股関節の柔軟性身体を支える力体幹の筋力足腰の筋力全てを統合させていき

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」12日目は疲労回復毎日の疲れをしっかり回復してあげましょう。３週間で身体を整えるシリーズ折り返し地点です。少し疲労