下腿の痛み – ページ 2 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

床から立てないのは筋力のせい…じゃないかも？

「床から立ち上がるのがつらい…」そう感じたとき、真っ先に「筋力不足かな？」って思っていませんか？でも実は、筋肉がうまく働けない“状態”が原因かもしれません。立ち上がるときは、膝が大きく曲がります。でも膝が固くなってい […]

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。 ”足が攣りやすい”特に夜中に足が攣ると、辛いですよね。水分を取ったり、電解質をとってもなかなか変わらない。そういう人は「身体の使い方」を変

こんにちは。 市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニングCoCoからだです。本日のテーマは「膝が内側に入ってしまう原因は？足かも」以前、膝が内側に入るKnee-inを股関節から修正する方法をお伝えしました。かなり質問

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。坐骨神経痛、楽になっているけどスッキリしきれない…という方が多くいらっしゃいます。筋肉を柔らかくして、神経の絞扼を解消しても、神経自体の柔軟性が低下してい

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。50歳以上になると、膝の痛みで来院される方が増えてきます。膝の痛み始めは、「変形」ではなく、「膝のねじれによる痛み」がほとんどです。膝のねじれは股関節や足

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「膝」加齢と共に、腰・股関節・膝関節は曲がりやすくなってしまいます。関節は「しっかり伸ばす」ことで負担を和らげているので、伸びなくなってしま

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は坐骨神経痛のストレッチ。以前も坐骨神経痛に対してのストレッチ動画を上げさせていただきましたが、”立ったままの方法を知りたい”というリクエストをいただいた

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院　CoCoからだです。本日も歩き方のコツをお伝えします。テーマは「つま先で蹴っていいのか？」一緒に確認していきましょう。キレイに歩けると「健康なからだ」「太らないからだ」維

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院COCOからだです。本日は「太ももの攣りを解消する方法」攣ったらすぐに攣った部位を伸ばすと楽になるのですが、なかなか難しいですよね。そんな時、この運動をコツコツ行うといいですよ。一緒

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体・パーソナルトレーニング施設「CoCoからだ」です。本日は「膝の水」について膝の水は自然吸収されますが、ストレスがかかり続けると吸収されにくくなってしまいます。そこで、膝に水が溜