シニアトレーニング

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は「立ったまま靴下を履けるか？」意外と立ったまま靴下履けなくなるかた、多いですよね。その練習として片脚立ちされる方も多いですが、ちょっと待って！その運動…大丈夫で

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は歩き方教室の最終回。「足踏み」の運動をお伝えします。 第５回目のテーマは「支える脚ー身体」 歩く練習というと 「腿上げ」をやってしまいがちです。 本当に大切

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」です。本日は「キレイに歩く」第４回目。テーマは体幹です。 意外と体幹を意識されない方が多いですが、体幹は「安定していること」が重要。一緒に確認してい

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こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。 本日は昨日に引き続き歩き方昨日は「足首」でしたね。今日は「膝」です。 意外と膝を気にしていない人は多いのですが、膝がしっかり伸びているのか？そうではないの

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。「歩くときにふらふらするから治したい」と相談を受けたので、歩き方のコツを共有していきたいと思います。本日より５回に渡って、一緒に運動をしていきましょう。 歩くと疲