シニアトレーニング – ページ 7 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

身体機能チェック、動きやすい身体ですか？

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は身体機能のチェックをしていきましょう。子供の頃と異なり、・定期的なスポーツテスト・定期的な運動などで運動機能をチェックすることが減ってしまいます。結果 […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は身体機能のチェックしていきましょう。基本的な動作の一つ「歩く」いろいろな歩き方がありますよね。家族や仲のいい友達であれば、遠くから歩き姿を見るだけ、誰

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院ではパーソナルトレーニングと整体を組み合わせたプログラムで身体のベースから整えていく身体作りを行っております。もちろん「痛み」にも対応しておりますが

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も肩こり解消のための運動をしていきましょう。肩こり解消のためのポイントは・肩甲骨の運動・腕の重さをとるでしたよね。 L体操、やっていきましょう。肩

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も相談いただいた内容をお届けいたします。相談内容は「親指のばね指をケアする方法を教えてほしい」でした。親指が動きにくいという人は試してみて、感想を教え

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。”肘外側の痛み”で相談を受けたので、回答したいと思います。肘の外側の痛みは「テニス肘」と呼ばれることもあり、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。日常的に運動できていますか？肩関節は四十肩・五十肩と言われるように痛めやすい関節です。しかも、一度痛めてしまうと再発しやすい…肩を痛めないためにも、肩こり

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。昨日、プランクについてお伝えしたところ、”プランクをすると脚が張る”という相談をいただきました。プランク動作は太ももの前側の筋肉も使うのですが、脚が張りや

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動は負荷も大切ですが、続けること、自分に合った運動をすることが一番大切です。体幹トレーニングで有名な「プランク」ですが、かなり負荷強いですよね。今回は運

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。ダイエットのためのトレーニング、時々お伝えしております。その際”もっと簡単な運動を教えてほしい”という要望をいただいたので、簡単な運動を一つ紹介いたします