姿勢を変える – ページ 15 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

姿勢を良くしたいなら胸を張るな

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。パーソナルシニアトレーニングが話題になっているようで嬉しいですね。問い合わせが増えております。さて今日は「姿勢」一緒にいい姿勢を作っていきましょう。【 […]

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は足首のストレッチ。一緒に行っていきましょう。【足首を柔らかくするストレッチ】足首のストレッチ…それあってますか？足首の動きで大切なのは「前後の動

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「姿勢」歳をとると・身体が丸くなって・股関節が曲がって・膝が曲がって…となってしまいますよね。そうならないため、この運動をしておきましょう。【身体が曲

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は、横っ腹のお肉を撃退する方法。横っ腹はなかなか減らないですよね…プランクをしても横だけは…という方も多いと思います。動画で

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は「骨盤調整」骨盤の歪み…というと炎上しやすいフレーズですね。骨盤は・２本の脚・１本の背骨を接続する部位なので、筋肉・張力のバランスが

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は骨盤周りの調整方法についてお伝えします。【左右の体重のかけ方、整える方法】歩いている時・走っている時左右に

こんにちは。市川市妙典の筋膜整体院CoCoからだです。本日は・四つ這い・四つ足動物の動きのメリット、やるべき運動の例をご紹介いたします。【骨盤周りを楽にする運動】いくら長生きしても「元気」「健康」でないと

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。2024年も始まり、「今年こそは身体を変えたい！」という方も増えてきました。私も…身体の中でも、脊柱、背骨の柔軟性は大切なので、一緒に運動をしていきましょう。

こんにちは。千葉県市川市のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「歩き方によるスタイルの違い」についてお伝えします。【正しいウォーキングの姿勢は？】歩き方が違うだけでお尻キュになるか、太ももXmasになるか明暗

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今日は相談にもあった『膝上のお肉』これを解消していく運動をお伝えします。動画を見る【膝周りのお肉をすっきりさせる運動】膝まわり、すっきりさせたいですよね