膝の痛み – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

風船で膝のトレーニング。力が入りにくい人におすすめ

膝関節が気になる人におすすめのトレーニング。膝周りは筋肉をつければいいと思っていませんか？それは大きな間違いです。確かに膝周囲の筋力は大切ですが、筋肉が適切なタイミングでいい働きをすることも大切です。膝周囲は体重がかか […]

片脚立ちの時、反対側の足を自由に動かせますか？もし上手くいかないなら、支えている側の膝関節がグラグラしているのかも…。支えている側は「骨盤・股関節周りでコントロール」が大事だとお伝えしました。でも、膝関節がグラグラだと力

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日も一緒に身体を整えていきましょう。今日は質問への回答で

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は一般的な運動である「膝のばし」実は膝を伸ばす運動はや

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は膝のストレッチ膝が曲がった状態ですと・膝の痛み・姿勢

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は膝の痛みについて立ち上がったり、しゃがんだりすると膝

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日もスクワット行っていきましょう。今回、減らす課題は「膝

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は膝が伸びないという相談をいただきました。そのかたは膝

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。今日は膝のケア膝を痛めやすい特徴のKnee-in予防する運

こんにちは。 市川市妙典にあるCoCoからだです。当院ではパーソナル整体・トレーニング施設として、身体のケア・コンディショニングを提供させていただいております。年末年始で体重、増えていませんか？頑張ってスクワットした結