膝のO脚チェック!改善のための運動
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 今日のテーマはO脚O脚になるリスクのチェックと、予防・改善のための運動を紹介します。 動画を見る 膝のO脚・変形性膝関節症いつまでも動きやすい身体でいるため […]
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 今日のテーマはO脚O脚になるリスクのチェックと、予防・改善のための運動を紹介します。 動画を見る 膝のO脚・変形性膝関節症いつまでも動きやすい身体でいるため […]
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。今日は相談にもあった『膝上のお肉』これを解消していく運動をお伝えします。 動画を見る 【膝周りのお肉をすっきりさせる運動】 膝まわり、すっきりさせたいですよね
こんにちは。市川市のプライベート整体院 CoCoからだです。今日は正座の時に生じる膝の痛み。特に裏側に出る違和感・痛みを解消する運動を紹介します。 「正座をする時に違和感」 そのままにしないでください 正座がスムーズ
こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。今日は昨日に続き「膝の痛み」 膝の痛いを改善するための運動として「膝伸展運動」が推奨されますが、適切なのでしょうか? ”やっても良
こんにちは。千葉県市川市でパーソナル整体→パーソナルトレーニング姿勢のCoCoからだです。今日は「膝の痛み」特に立ち上がる時の膝の痛みを訴える方が多いので、解消していくためのマッサージ方法をお伝えいたします。 【立ち上が
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」11日目は昨日に引き続き「膝」しっかり伸ばしていきましょう。 【腰痛予防にもなる膝を伸ばすストレッチ11日目】 3週
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「3週間で身体を変えるプロジェクト」10日目は膝を伸ばす運動。 膝を伸ばすだけ…と思われるかもしれませんが、膝を伸ばせる・伸ばせないでは身体にかかる負担
こんにちは。運動器認定理学療法士の立花です。 youtubeで「自分でできる整体・運動」を発信しています。 今回は、「膝の内側が痛むとき、自分で治す方法」を公開いたしましたので、ぜひご覧ください。 https://you
膝の痛みの原因には以下のようなものがあります。 関節炎や関節症:膝の関節部分が炎症を起こすことで、痛みが生じる場合があります。 外傷:スポーツなどで膝にダメージを受けたり、転倒したりすることで、膝に痛みが生じる場合があり
こんにちは。理学療法士の立花です。今回は、「膝が曲がらなくなってしまった原因」についてお伝えします。 膝が曲がらない原因は、 外傷や怪我: 膝を傷つけたり、捻挫や骨折などの怪我をした場合。 関節炎: 関節炎によって、膝の