腰の痛み – ページ 4 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体院CoCoからだです。本日は「仙腸関節痛」SNSなどでの質問も多い、セルフケア方法です。いつまでも楽に動ける身体を手に入れましょう。【仙骨ほぐしで骨盤周りをスッキリと】仙骨 […]

こんにちは。千葉県市川市にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「朝の腰痛」【朝、起床時の腰痛をスッキリさせる】起きた時に「腰が痛い」 1日の始まりから嫌な気持ちになりますよね。そんな時は… 股関節のスト

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。寒いせいか、「腰痛」のお悩みを持った方が増えてきました。実は腰痛、自分でも治せます。今回は、反った時に出る腰痛を自分で治してみるための運動です。【腰の痛み

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は「骨盤調整」骨盤の歪み…というと炎上しやすいフレーズですね。骨盤は・２本の脚・１本の背骨を接続する部位なので、筋肉・張力のバランスが

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。2024年も始まり、「今年こそは身体を変えたい！」という方も増えてきました。私も…身体の中でも、脊柱、背骨の柔軟性は大切なので、一緒に運動をしていきましょう。

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「腰〜お尻に出る軽い違和感・痛み」を解決する体操を紹介します。動画を見る【腰〜お尻にかけての違和感…解決しましょう】運動不足の生活…続いてしまうと

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「壁の使い方」運動する時に壁を利用すると、普段トレーニングしにくい運動を簡単に行えます。・脚が太りやすい・腰痛がある・股関節の動きが悪いという方

こんにちは。市川市妙典で整体院を行っているCoCoからだです。本日は反り腰を解消する運動を紹介いたします。反り腰を解消するポイントは腹筋だけではありません。もちろん腹筋も大切ですが、大事なのはバランス＊腹筋＊股関節の

こんにちは。理学療法士の立花です。市川市妙典でプライベート整体院を経営しております。今回は、「脊柱管狭窄症」に対するリハビリテーションについてお伝えします。脊柱管狭窄症で保存療法を希望される方が多く来院されます。しか

こんにちは。理学療法士の立花です。本日は「腰痛を自分の力で治すために必要な知識」についてお伝えしていきます。腰痛を治すための「運動」はたくさん情報がありますが、「どうすれば良くなる」ということがわからないまま行ってい