腰を反るときに痛みが出る…時の運動
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 寒いせいか、「腰痛」のお悩みを持った方が増えてきました。実は腰痛、自分でも治せます。今回は、反った時に出る腰痛を自分で治してみるための運動です。 【腰の痛み […]
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。 寒いせいか、「腰痛」のお悩みを持った方が増えてきました。実は腰痛、自分でも治せます。今回は、反った時に出る腰痛を自分で治してみるための運動です。 【腰の痛み […]
こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。 本日は「骨盤調整」骨盤の歪み…というと炎上しやすいフレーズですね。骨盤は・2本の脚・1本の背骨を接続する部位なので、筋肉・張力のバランスが
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。2024年も始まり、「今年こそは身体を変えたい!」という方も増えてきました。私も…身体の中でも、脊柱、背骨の柔軟性は大切なので、一緒に運動をしていきましょう。
こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「腰〜お尻に出る軽い違和感・痛み」を解決する体操を紹介します。 動画を見る 【腰〜お尻にかけての違和感…解決しましょう】 運動不足の生活…続いてしまうと
こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「壁の使い方」運動する時に壁を利用すると、普段トレーニングしにくい運動を簡単に行えます。 ・脚が太りやすい・腰痛がある・股関節の動きが悪いという方
こんにちは。市川市妙典で整体院を行っているCoCoからだです。 本日は反り腰を解消する運動を紹介いたします。 反り腰を解消するポイントは腹筋だけではありません。もちろん腹筋も大切ですが、大事なのはバランス*腹筋*股関節の
こんにちは。理学療法士の立花です。市川市妙典でプライベート整体院を経営しております。 今回は、「脊柱管狭窄症」に対するリハビリテーションについてお伝えします。 脊柱管狭窄症で保存療法を希望される方が多く来院されます。しか
こんにちは。理学療法士の立花です。 本日は「腰痛を自分の力で治すために必要な知識」についてお伝えしていきます。 腰痛を治すための「運動」はたくさん情報がありますが、「どうすれば良くなる」ということがわからないまま行ってい
こんにちは。理学療法士の立花です。本日は腰痛の施術についてお話しいたします。 腰痛は繰り返すもの? 腰痛は非常に一般的な健康問題であり、世界中で多くの人が腰痛に悩んでいるようです。 アメリカ合衆国:成人の80%が生涯に腰
こんにちは。理学療法士の立花です。理学療法士という仕事柄、知り合いから『子供が側弯と言われたけど、どこに行けばいい?」と相談されることが多いので、ここでも説明させていただきます。 脊柱側弯症とは何か?原因や症状は? 脊柱