cocokarada – ページ 34 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

歩幅を大きく、脚を広げて歩くためのポイント①

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は”大股で歩く方法を教えてほしい”という相談を受けたので、解答動画①になります。大前提として「自分の能力以上の歩幅の歩行」は推奨致しません。あくまで「 […]

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「猫背予防の体操」猫背を予防するには・バンザイ・身体を反る運動では不十分。それよりも優先するべき運動を紹介します。【猫背を予防するたった１分間の

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。股関節周りのストレッチを知りたいというリクエストをいただきました。ありがとうございます。意外と難しい股関節周りのストレッチですが、壁を使うと簡単にできます

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。今日は股関節運動を一緒に行っていきましょう。【壁を使って、脚やせ・ダイエット・いい姿勢】難しい股関節・足回りの運動実は…壁を使うととても簡単になります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。６月に入ってから、ダイエット目的で来院される方が増えています。本日は「腹筋運動」腹筋運動は間違ったやり方をしても効果がないばかりか、身体を痛めてしまう危険

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。腰痛に悩まされている人多いですよね。腰痛は・腰を反ったときの痛み・腰を丸めたときの痛みなど、同じ「腰痛」でも原因が異なります。今日は、「腰を丸めたときの痛み」を自

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院では、１日の最大３名様までの施術、完全なプライベート空間での整体を提供させていただいております。本日のテーマは股関節の痛みです。立ち上がる際に、股関

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。先日、「片膝立ちができない」という相談をいただいたので、本日のテーマは「片膝立ち」です。【片膝立ち出来ますか？お尻のトレーニング】片膝立ちはお尻の力ー体幹の力

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。最近は「肩こり」「頭痛」に悩まされている人が増えています。温度や湿度がコロコロ変わる時期は、積極的に運動をして自律神経を整えましょう。本日は「O脚予防のための

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院　CoCoからだです。本日も歩き方のコツをお伝えします。テーマは「つま先で蹴っていいのか？」一緒に確認していきましょう。キレイに歩けると「健康なからだ」「太らないからだ」維