cocokarada – ページ 66 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

Ｏ脚（おうきゃく）の原因と治す方法

こんにちは。理学療法士の立花です。今回はＯ脚の原因と治し方です。膝を無理やりに動かそうとすると痛めてしまうので、まずはＯ脚についてからさせていただきます。Ｏ脚とはＯ脚とは、立った時に膝の内側がくっつかず、外側に開いて […]

こんにちは。理学療法士の立花です。今回は、「座った姿勢から立ち上がると腰が伸ばせない」という相談を受けたので、お答えしていきたいともいます。腰が伸びない原因は？腰が伸びない原因は様々です。筋肉の硬直や緊張：腰の周

筋膜と筋膜リリースについて筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされています。鶏もも肉を見ると、薄い膜のようなものがありますよね。それが筋膜です。筋膜は、・筋内膜・筋周膜・筋外膜

ギックリ腰とはぎっくり腰は「魔女の一撃」とも呼ばれる急に生じる腰痛です。重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなる… そんな恐ろしい症状です。自然回復を促す方法が多く、一週間～二週間程度で回復していきます…が

こんにちは。CoCoからだの立花です。整体院を営んでいる私がいうのもなんですが… 整体…卒業しなくてはダメですよ… 整体ってなんのために行うの？整体は、「身体を使いやすい状態にするため」に行うものです。漢字そのまま、

膝が真っ直ぐに伸ばせなくなった…特に女性のお客様がそのような悩みを持って来院されます。膝は曲げ・伸ばし、の動きによって衝撃を緩衝するとともに身体を動かすエネルギーを作っています。その機能のおかげで、骨に負担がかかりづらく

こんにちは。COCOからだの立花です。最近は、・治療に通っているけど、良くならない… というご相談を受けることが多くなりました。わかります… 勉強でも、スポーツでも、身体でも、結果・変わった実感を得ることができない

近年、腰痛に関する研究が急速に進んでいます。本記事では、これらの研究結果をもとに、腰痛の効果的な改善方法を紹介します。腰痛改善のための理学療法やストレッチ、運動など、エビデンスレベルの高い改善方法について詳しく解説してい

慢性的な腰痛を食事と栄養で管理する方法慢性的な背中の痛みは、世界中の何百万人もの人を悩ませる衰弱させる症状です。日本でもおよそ3,000万人の方が腰痛に悩まされていると日本整形外科学会により推計されています。腰痛には

良い姿勢は、健康な体と心を保つために不可欠です。背骨を整え、筋肉をリラックスさせ、呼吸を安定させるのに役立ちます。姿勢が悪いと、腰痛、首の痛み、頭痛など、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。また、疲労感や