姿勢を変える

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「猫背予防の体操」 猫背を予防するには・バンザイ・身体を反る運動では不十分。それよりも優先するべき運動を紹介します。 【猫背を予防するたった１分間の […]

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。昨日に引き続き、「歩き方」を復習していきましょう。 【やめましょう！！踵から足をつく意識】 キレイに歩けると「健康なからだ」「太らないからだ」維持しやすくなります

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。当院は運動器認定理学療法士が対応させていただいております。 本日のテーマは「歩行」歩き方ですね。 歩き姿勢は、普段の姿勢と同じくらい重要です。歩くことで健

こんにちは。市川市妙典にある整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は昨日に続き「姿勢」 立ち姿勢では、股関節が大切でしたね。実は座り姿勢でも股関節が大切です。股関節は、たくさん動くことができる関節で

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。「姿勢を良くしよう」などと良く言われますが、「姿勢」は自分で意識するのはとても難しいですよね。正しいと思っていた姿勢が、本当は間違っていた…ということはよ

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。姿勢が悪い子供・大人最近話題になることが多いですね。身体全体の姿勢だけでなく、頭の位置が前に出ている、いわゆる頭位前方位になっている人が多くいらっしゃいます。スト

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日は「お腹周りをスッキリさせる方法」 ダイエット、となると ・ジョギング・腹筋 などをやりがちですが、ちょっと待ってください。まずは痩せやすい体に変える

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は疲労回復のやり方。疲労にはいろいろあります。脚の疲労腰の疲労心の疲労 いろいろある疲労回復運動の中で、できるだけ簡単に、手軽にできる運動を紹介いたします。

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート筋膜整体院CoCoからだです。少しずつ暑くなり、ダイエット目的での来院が増えてきました。今から準備していけば、7月には十分間に合いますね♪ 本日のテーマは「足腰を鍛える」足腰を鍛え

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。”転ばないように、バランスを良くしたい”という目的で来院される方も多いのですが、行っている「バランス練習」間違えている人が多いです。 今日は足の指に注目し