頸・頭の痛み – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

肩〜腰まで一気に「楽〜！」ストレッチ

肩まわりって、ずっと腕の重さを支えてる＝こりやすいんです。しかも普通に伸ばすだけだと、重力のせいで意外と伸び切らない…！そこでおすすめなのが👇 ⸻ ✅ 重力オフで“ぐ〜ん”と伸ばすストレッチ ① 四つ這いになる② お […]

姿勢が悪くなると、首〜肩にかけてすぐコリやすくなります。そのまま頭の位置が前にずれていくと… ストレートネックの原因に。今日は、頭の位置を整えるための簡単な体操をご紹介します。【やり方】やることはひとつ。顎を喉に

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「巻き肩」について。巻き肩は、姿勢が悪くなたことによる２次的な姿勢不良の要素が強いです。そのため、肩だけを意識して運動すると逆効果となってしまうので注意しま

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日はストレートネックを治すための運動について。ストレートネックの原因は様々ですが、・姿勢・頭と首の関係が大きな影響を与え

こんにちは。千葉県市川市の筋膜整体院CoCoからだです。肩こりや肩の痛みのお悩みが増えてきたので、本日の動画は肩こりについてです。肩こりはほぐすだけでなく、できれば根本から解決したいですよね。一緒にこの運動してみましょう

こんにちは。市川市妙典の完全個室整体院CoCoからだです。本日は首こりについてです。首のコリは・頭痛・手の痺れ・姿勢不良に繋がります。なんとか解消したいところですが、ストレッチは難しい… そこで簡単な方法を紹介いたします

こんにちは。市川市妙典でプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は多いお悩み「首周りの疲れ・コリ感」ストレッチよりも効果的なセルフケア方法をお伝えします。【首がツラい人…一度試してみ

こんにちは。理学療法士の立花です。本日はヘッドマッサージについてお伝えします。ヘッドマッサージとはヘッドマッサージとは、頭皮を優しく揉んだり指圧することで、頭皮や頭部の血流を促進し、緊張を解放するマッサージのことです

こんにちは。立花です。本日は四十肩・五十肩についてです。四十肩や五十肩は『肩関節周囲炎』と言われる肩の周囲に生じる炎症症状の総称です。「炎症」なので、「こっているだけ」というものとは違い、炎症症状が増悪する可能性がありま

こんにちは。理学療法士の立花です。本日は四十肩・五十肩についてです。肩の痛みで来院される方も多いのですが、ほとんどの人が「一回良くなったんだけど…」とおっしゃいます。実は、１回目の対処方法でその後が変わるので、肩の