シニアトレーニング – ページ 11 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

運動初心者が身体を整える　体幹トレーニング

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」7日目は「動きの中で、体幹を止める！トレーニング」していきましょう。【体幹を意識する７日目】３週間で身体を整える […]

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」いよいよ姿勢を変えていきます。【姿勢を美しくする６日目】３週間で身体を整えるシリーズ関節の位置が改善しているの

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」５日目は、動きを出した「回旋」それをコントロールする筋肉を鍛えていきましょう。１日10分✖︎２回だけ！一緒に頑張って

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」４日目は回旋運動です。身体を捻る運動は・股関節・胸椎で行われますが、とても大切。腰椎で身体を捻ってしまう癖がある場合

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」3日目は、いよいよお腹を凹ませていく運動です。【3日目ボディメイクチャレンジ】３週間で身体を整えるシリーズ腹筋と

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。「３週間で身体を変えるプロジェクト」今日で2日目。一緒にがんばりましょう。 2日目：腹筋は伸ばすところから「運動」というと、腹筋をしたくなります

こんにちは。千葉県市川市にあるプライベート整体院CoCoからだです。今日から「３週間で身体を変えるプロジェクト」行っていきたいと思います。 1日目：股関節運動運動初心者にとって大切なことは「運動が日常生活にどれだけ反

こんにちは。市川市の妙典でパーソナル整体・トレーニングをおこなっているCoCoからだです。当院は、完全予約制のプライベート整体・トレーニング施設になります。スタッフは理学療法士の中でも整形外科疾患を得意とする「運動器認定

歳をとると「姿勢が悪くなるのは仕方がない」と思ってしまいがちでよね… ですが、姿勢が悪くなる原因は、「諦めてしまったから」いい姿勢を維持するのは、すこ〜しだけ疲れます。そのすこ〜しを「まぁ、いいか」と許してしまったせいで

こんにちは。市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」です。中高年のシニアトレーニング、気をつけなくてはいけない点もありますが、とても効果的です。将来の自分・家族のために健康な状態でいる！ということも大