cocokarada – ページ 38 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

猫背姿勢を改善する筋トレを紹介

こんにちは。理学療法士の立花です。本日は永遠のテーマ『姿勢の改善』その中でも特に要望の多い「猫背の改善」について解説していきます。猫背とはどのような姿勢？猫背は、背中が丸まっている姿勢を指します。正常な姿 […]

こんにちは。理学療法士の立花です。本日はイベントの案内をさせていただきます。 4/29にヤスイ薬局さんとのイベントで「解剖学的なストレッチ教室」を行います。場所は「UNITED GYM」とても広くて綺麗な空間です。市川

こんにちは。理学療法士の整体師、立花です。本日は「脚の太さ」についてです。平均的な脚の太さは？実は、脚の太さに基準はありません。身長や、骨格によって差がありますが、一般的な目安として、女性の場合：太ももの太さ：

寝たきりを予防するために何ができるでしょうか？一度寝たきりになってしまうと、どんどん筋力・体力が落ちてしまいます。寝たきりにならないことが大切なのですが、・ウォーキング・トレーニングなかなか難しいですよね。寝たきりにな

筋膜リリースと筋力トレーニングは同時期に行うと効果的です。筋肉を働きやすい環境にして、トレーニングをする。本日はその補完関係について解説します筋膜リリースとは筋膜リリースは、筋肉や筋膜の緊張や不快感を緩和するために、

膝の痛みの原因には以下のようなものがあります。関節炎や関節症：膝の関節部分が炎症を起こすことで、痛みが生じる場合があります。外傷：スポーツなどで膝にダメージを受けたり、転倒したりすることで、膝に痛みが生じる場合があり

こんにちは。理学療法士・筋膜セラピストの立花です。本日は脊柱管狭窄症についてお伝えしていきます。腰部脊柱管狭窄症とは腰部脊柱管狭窄症とは、腰椎（腰部の脊椎）の脊柱管内が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫されることで、痛みや

こんにちは。筋膜セラピストの立花です。私は理学療法士として働いている時に筋膜リリース神経ー筋の促通をかなり深く学び、それを生かして整体をしています。今回は「筋膜整体」についてお伝えしていきます。筋膜とは筋膜とは、筋肉

こんにちは。理学療法士の立花です。今回は、「膝が曲がらなくなってしまった原因」についてお伝えします。膝が曲がらない原因は、外傷や怪我：膝を傷つけたり、捻挫や骨折などの怪我をした場合。関節炎：関節炎によって、膝の

筋筋膜性腰痛症について筋筋膜性腰痛症は、腰の筋肉や筋膜の炎症によって引き起こされる痛みの状態です。原因として多いのが、・長時間の不良姿勢・重い荷物を持ち上げる・急な動作をするなどになります。筋筋膜性腰痛症の症状は、腰