cocokarada – ページ 38 – 市川市妙典のパーソナル整体✖︎トレーニング「CoCoからだ」

ダイエット成功の鍵は「前屈ができるかどうか」にあり

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日はダイエットと前屈の関係について。ダイエットの成功の鍵は「前屈ができるかどうか？」と言っても過言ではありません。前屈とダイエットの関係について考えていきま […]

こんにちは。千葉県市川市のパーソナル整体✖︎トレーニング施設のCoCoからだです。本日は肩甲骨の運動。まえけん体操で肩甲骨の動きは有名になりましたね。誰でもできる肩甲骨を動かすセルフケアを紹介いたします。【自分で行うセ

こんにちは。市川市妙典でプライベート整体✖︎パーソナルトレーニング施設のCoCoからだです。本日は多いお悩み「首周りの疲れ・コリ感」ストレッチよりも効果的なセルフケア方法をお伝えします。【首がツラい人…一度試してみ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。2024年も始まり、「今年こそは身体を変えたい！」という方も増えてきました。私も…身体の中でも、脊柱、背骨の柔軟性は大切なので、一緒に運動をしていきましょう。

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。年末年始、座りっぱなし、運動不足という方ランニングなど、ハードな運動をする前に、背骨・肋骨を整えることから始めましょう。【心を穏やかに…呼吸を楽に

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。本日は「腰〜お尻に出る軽い違和感・痛み」を解決する体操を紹介します。動画を見る【腰〜お尻にかけての違和感…解決しましょう】運動不足の生活…続いてしまうと

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。運動器認定理学療法士がマンツーマンでプライベート整体・トレーニングを行い、身体作りのサポートをさせていただいております。健康情報では、自分の力で身体をコ

こんにちは。市川市妙典にあるパーソナル整体・トレーニング施設のCoCoからだです。本日はお客様からの質問にも多い「ランニング vs ウォーキング」【ダイエットにはランニング！それともウォーキング？】 2024年からダ

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。先日の「外ウォーキング VS 屋内ウォーキング」みていただきありがとうございます。動画でも知りたいとのことだったので、一番大切な場所を動画にしましたので、ご覧

こんにちは。市川市妙典で整体✖︎高齢者専用パーソナルトレーニングが人気のCoCoからだです。本日は「ウォーキング」質問にあった「外を歩くのがいいのか？マシンがいいのか？」にお答えしていきます。ウォーキング、健康に良いの